Bibliothèque d'exercices
104 exercices sous forme de modèles de mouvements : phases, muscles, indications, erreurs, progressions.
Résultats : 17 sur 104
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Développé poitrine à la machine
pectorauxtricepsépaules
Développé épaules à la machine
épaulestricepssangle abdominale
Rowing assis à la machine
dosgrands dorsauxbiceps
Tirage vertical à la machine
grands dorsauxdosbiceps
Extension des jambes à la machine
quadriceps
Leg curl assis à la machine
ischio-jambiers
Presse à cuisses à 45 degrés
quadricepsfessiersischio-jambiers
Hack squat
quadricepsfessierssangle abdominale
Squat à la machine Smith
quadricepsfessierssangle abdominale
Écarté à la machine pec deck
pectorauxépaules
Oiseau à la machine
épaulesdos
Hip thrust à la machine
fessiersischio-jambierssangle abdominale
Mollets debout à la machine
mollets
Mollets assis à la machine
mollets
Développé couché à la machine Smith
pectorauxtricepsépaules
Développé incliné à la machine Smith
pectorauxépaulestriceps
Développé épaules assis à la machine Smith
épaulestriceps