Biblioteca de ejercicios
104 ejercicios como modelos de movimiento: fases, músculos, señales, errores, progresiones.
Resultados: 17 de 104
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Press de pecho en máquina
pechotrícepshombros
Press de hombros en máquina
hombrostrícepszona media
Remo sentado en máquina
espaldadorsalesbíceps
Jalón al pecho en máquina
dorsalesespaldabíceps
Extensión de piernas en máquina
cuádriceps
Curl femoral sentado en máquina
isquiotibiales
Prensa de piernas a 45 grados
cuádricepsglúteosisquiotibiales
Sentadilla hack
cuádricepsglúteoszona media
Sentadilla en Smith
cuádricepsglúteoszona media
Aperturas en máquina pec deck
pechohombros
Aperturas inversas en máquina
hombrosespalda
Hip thrust en máquina
glúteosisquiotibialeszona media
Elevación de gemelos de pie en máquina
gemelos
Elevación de gemelos sentado en máquina
gemelos
Press de banca en Smith
pechotrícepshombros
Press inclinado en Smith
pechohombrostríceps
Press de hombros sentado en Smith
hombrostríceps