Los modelos 3D y la cámara giratoria están incluidos en Pro.
Consigue Pro
Press inclinado en Smith
Realiza un press en banco inclinado con la barra siguiendo una trayectoria vertical fija.
- Nivel
- Básico
- Equipo
- Máquinas
- Medida
- repeticiones
- Tempo
- 2-1-1-0 (abajo, pausa, arriba, pausa)
pechohombrostríceps
Técnica
- Coloca el banco para que la barra baje sobre la parte alta del pecho.
- Mantén los pies, las caderas y la espalda alta apoyados.
- Mantén los codos debajo de las manos y baja despacio.
Errores comunes
- Bajar la barra sobre el cuello.
- Usar una carga que despegue la espalda del apoyo.
El modelo 3D está en Pro
Pro incluye más planes, entrenamientos personalizados y 3D. Tu plan inicial sigue siendo gratis.
- Modelo 3D de cada ejercicio: gira la cámara y observa el movimiento
- Músculos trabajados resaltados en el modelo en cada fase
- Todas las rutas de progresión con series, objetivos y descanso
- Registro de entrenamiento, pases de nivel, récords y gráficos
- App web en tu móvil y ordenador
4,49 USD / mes o 44,99 USD -40% 26,99 USD / año