YOUR EQUIPMENT. YOUR WORKOUT.
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3D PREVIEW
↗Sin equipo
Flexión de brazos en el suelo
pecho / tríceps
3D PREVIEW
↗Sin equipo
Flexión con apoyo de rodillas
pecho / tríceps
3D PREVIEW
↗Sin equipo
Sentadilla sin carga
cuádriceps / glúteos
3D PREVIEW
↗Sin equipo
Posición hueca en el suelo
zona media
3D PREVIEW
↗Sin equipo
Plancha sobre antebrazos y pies
zona media / hombros
3D PREVIEW
↗Sin equipo
Puente de glúteos en el suelo
glúteos / isquiotibiales
3D PREVIEW
↗Sin equipo
Encogimiento corto en el suelo
zona media
3D PREVIEW
↗Sin equipo
Elevación de ambas piernas boca arriba
zona media / flexores de cadera
3D PREVIEW
↗Sin equipo
Elevación de talones de pie a dos piernas
gemelos
3D PREVIEW
↗Sin equipo
Zancada hacia delante sin carga
cuádriceps / glúteos
3D PREVIEW
↗Sin equipo
Zancada hacia atrás sin carga
cuádriceps / glúteos
3D PREVIEW
↗Sin equipo
Buenos días sin barra
isquiotibiales / glúteos