Biblioteca de exercícios
104 exercícios como modelos de movimento: fases, músculos, dicas, erros, progressões.
Resultados: 17 de 104
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Supino na máquina
peitoraltrícepsombros
Desenvolvimento na máquina
ombrostrícepscore
Remada sentada na máquina
costasdorsaisbíceps
Puxada alta na máquina
dorsaiscostasbíceps
Cadeira extensora
quadríceps
Cadeira flexora
posteriores da coxa
Leg press a 45 graus
quadrícepsglúteosposteriores da coxa
Agachamento hack
quadrícepsglúteoscore
Agachamento no Smith
quadrícepsglúteoscore
Crucifixo na máquina
peitoralombros
Crucifixo inverso na máquina
ombroscostas
Elevação pélvica na máquina
glúteosposteriores da coxacore
Panturrilha em pé na máquina
panturrilhas
Panturrilha sentada na máquina
panturrilhas
Supino reto no Smith
peitoraltrícepsombros
Supino inclinado no Smith
peitoralombrostríceps
Desenvolvimento sentado no Smith
ombrostríceps