YOUR EQUIPMENT. YOUR WORKOUT.
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3D PREVIEW
↗Senza attrezzi
Piegamenti a terra
pettorali / tricipiti
3D PREVIEW
↗Senza attrezzi
Piegamenti con le ginocchia in appoggio
pettorali / tricipiti
3D PREVIEW
↗Senza attrezzi
Squat senza sovraccarico
quadricipiti / glutei
3D PREVIEW
↗Senza attrezzi
Tenuta hollow in posizione supina
core
3D PREVIEW
↗Senza attrezzi
Plank in appoggio su avambracci e piedi
core / spalle
3D PREVIEW
↗Senza attrezzi
Ponte per i glutei a terra
glutei / ischiocrurali
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↗Senza attrezzi
Crunch corto a terra
core
3D PREVIEW
↗Senza attrezzi
Sollevamento di entrambe le gambe da supini
core / flessori dell’anca
3D PREVIEW
↗Senza attrezzi
Sollevamento dei talloni in piedi su due gambe
polpacci
3D PREVIEW
↗Senza attrezzi
Affondo in avanti a corpo libero
quadricipiti / glutei
3D PREVIEW
↗Senza attrezzi
Affondo all'indietro a corpo libero
quadricipiti / glutei
3D PREVIEW
↗Senza attrezzi
Good morning senza bilanciere
ischiocrurali / glutei