3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Ottieni Pro
Crunch corto a terra
Solo la parte alta della schiena si stacca dal tappetino. Il bacino resta appoggiato e le mani avanzano poco.
- Livello
- Inizia
- Attrezzatura
- Senza attrezzi
- Misura
- ripetizioni
- Tempo
- 1-1-2-0 (discesa, pausa, salita, pausa)
core
Tecnica
- Piega le ginocchia e allunga le mani verso le cosce.
- Espira facendo scorrere le dita verso le ginocchia. Riappoggia dolcemente le scapole.
Errori comuni
- Cercare di toccare le rotule può portarti a sedere. Fermati appena le scapole si staccano.
Il modello 3D è disponibile in Pro
Pro include più piani, allenamenti personalizzati e 3D. Il tuo piano iniziale resta gratuito.
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- Muscoli coinvolti evidenziati sul modello in ogni fase
- Tutti i percorsi di progressione con serie, obiettivi e riposo
- Registro allenamenti, passaggi di livello, record e grafici
- Web app on your phone and computer
4,49 USD / mese o 44,99 USD -40% 26,99 USD / anno