Biblioteca de ejercicios
104 ejercicios como modelos de movimiento: fases, músculos, señales, errores, progresiones.
Resultados: 16 de 104
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Curl de bíceps en polea
bícepsantebrazos y agarre
Curl martillo con cuerda en polea
bícepsantebrazos y agarre
Elevación frontal en polea
hombroszona media
Extensión de tríceps en polea
tríceps
Extensión de tríceps con cuerda
tríceps
Extensión de tríceps sobre la cabeza en polea
trícepszona media
Remo sentado en polea
espaldadorsalesbíceps
Remo sentado en polea con agarre ancho
espaldadorsalesbíceps
Jalón al pecho
dorsalesespaldabíceps
Jalón al pecho con agarre neutro
dorsalesespaldabíceps
Jalón al pecho con agarre supino
dorsalesespaldabíceps
Cruce de poleas de pie
pechohombroszona media
Cruce de poleas de abajo arriba
pechohombroszona media
Jalón en polea con brazos rectos
dorsaleszona media
Cruce de poleas de arriba abajo
pechohombroszona media
Face pull con cuerda
hombrosespalda