Los modelos 3D y la cámara giratoria están incluidos en Pro.
Consigue Pro
Extensión de tríceps en polea
Extensión de tríceps en polea. Trabaja tríceps con un rango controlado. Elige una carga que permita mantener una técnica estable durante toda la serie.
The model illustrates the general movement. Adjust the seat and handles to the machine you use.
- Nivel
- Comienza
- Equipo
- Máquina de poleas
- Medida
- repeticiones
- Tempo
- 2-1-1-0 (abajo, pausa, arriba, pausa)
tríceps
Técnica
- Mantén los codos cerca del cuerpo.
- Extiende los codos sin mover la parte superior de los brazos.
- Vuelve despacio sin dejar que las placas golpeen.
Errores comunes
- Mover los brazos superiores y balancear el tronco.
- Dar tirones del cable.
El modelo 3D está en Pro
Pro incluye más planes, entrenamientos personalizados y 3D. Tu plan inicial sigue siendo gratis.
- Modelo 3D de cada ejercicio: gira la cámara y observa el movimiento
- Músculos trabajados resaltados en el modelo en cada fase
- Todas las rutas de progresión con series, objetivos y descanso
- Registro de entrenamiento, pases de nivel, récords y gráficos
- App web en tu móvil y ordenador
4,49 USD / mes o 44,99 USD -40% 26,99 USD / año