Biblioteca de ejercicios
104 ejercicios como modelos de movimiento: fases, músculos, señales, errores, progresiones.
Resultados: 14 de 104
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Curl de bíceps con barra
bícepsantebrazos y agarre
Curl inverso con barra
bícepsantebrazos y agarre
Press militar con barra
hombrostrícepszona media
Press de banca con barra
pechotrícepshombros
Press inclinado con barra
pechohombrostríceps
Press de banca con barra y agarre cerrado
pechotrícepshombros
Remo inclinado con barra
espaldadorsalesbíceps
Remo con barra y agarre supino
espaldadorsalesbíceps
Peso muerto rumano con barra
isquiotibialesglúteosespalda
Peso muerto con barra
isquiotibialesglúteosespalda
Sentadilla trasera con barra
cuádricepsglúteoszona media
Sentadilla frontal con barra
cuádricepsglúteoszona media
Hip thrust con barra
glúteosisquiotibialeszona media
Buenos días con barra
isquiotibialesglúteosespalda