Los modelos 3D y la cámara giratoria están incluidos en Pro.
Consigue Pro
Press inclinado con barra
Press inclinado con barra. Trabaja pecho, hombros, tríceps con un rango controlado. Elige una carga que permita mantener una técnica estable durante toda la serie.
- Nivel
- Intermedio
- Equipo
- Barra
- Medida
- repeticiones
- Tempo
- 2-1-1-0 (abajo, pausa, arriba, pausa)
pechohombrostríceps
Técnica
- Apoya la espalda en un banco inclinado unos 30–45 grados.
- Mantén los pies apoyados y las muñecas encima de los codos.
- Empuja sin despegar la espalda del apoyo.
Errores comunes
- Arquear demasiado la zona lumbar.
- Bajar más allá de un rango controlado.
El modelo 3D está en Pro
Pro incluye más planes, entrenamientos personalizados y 3D. Tu plan inicial sigue siendo gratis.
- Modelo 3D de cada ejercicio: gira la cámara y observa el movimiento
- Músculos trabajados resaltados en el modelo en cada fase
- Todas las rutas de progresión con series, objetivos y descanso
- Registro de entrenamiento, pases de nivel, récords y gráficos
- App web en tu móvil y ordenador
4,49 USD / mes o 44,99 USD -40% 26,99 USD / año