Bibliothèque d'exercices
104 exercices sous forme de modèles de mouvements : phases, muscles, indications, erreurs, progressions.
Résultats : 14 sur 104
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Curl à la barre
bicepsavant-bras et prise
Curl inversé à la barre
bicepsavant-bras et prise
Développé militaire à la barre
épaulestricepssangle abdominale
Développé couché à la barre
pectorauxtricepsépaules
Développé incliné à la barre
pectorauxépaulestriceps
Développé couché prise serrée à la barre
pectorauxtricepsépaules
Rowing buste penché à la barre
dosgrands dorsauxbiceps
Rowing à la barre en supination
dosgrands dorsauxbiceps
Soulevé de terre roumain à la barre
ischio-jambiersfessiersdos
Soulevé de terre à la barre
ischio-jambiersfessiersdos
Squat arrière à la barre
quadricepsfessierssangle abdominale
Squat avant à la barre
quadricepsfessierssangle abdominale
Hip thrust à la barre
fessiersischio-jambierssangle abdominale
Good morning à la barre
ischio-jambiersfessiersdos