Biblioteca de ejercicios
104 ejercicios como modelos de movimiento: fases, músculos, señales, errores, progresiones.
Resultados: 15 de 104
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Curl de bíceps con mancuernas
bícepsantebrazos y agarre
Curl martillo con mancuernas
bícepsantebrazos y agarre
Press de hombros de pie con mancuernas
hombrostrícepszona media
Press de hombros con mancuernas y agarre neutro
hombrostrícepszona media
Remo inclinado con mancuernas
espaldadorsalesbíceps
Remo con mancuernas y agarre neutro
espaldadorsalesbíceps
Sentadilla con mancuernas
cuádricepsglúteoszona media
Peso muerto rumano con mancuernas
isquiotibialesglúteosespalda
Elevación frontal con mancuernas
hombroszona media
Elevación lateral con mancuernas
hombros
Extensión de tríceps sobre la cabeza con mancuerna
trícepszona media
Elevación de gemelos con mancuernas
gemelos
Aperturas inversas inclinadas con mancuernas
hombrosespaldazona media
Sentadilla goblet con mancuerna
cuádricepsglúteoszona media
Patada de tríceps con mancuernas
tríceps