Los modelos 3D y la cámara giratoria están incluidos en Pro.
Consigue Pro
Patada de tríceps con mancuernas
Con el tronco inclinado desde la cadera, extiende los codos manteniendo los brazos junto al cuerpo.
- Nivel
- Básico
- Equipo
- Mancuernas
- Medida
- repeticiones
- Tempo
- 2-1-1-0 (abajo, pausa, arriba, pausa)
tríceps
Técnica
- Flexiona desde la cadera y mantén la espalda neutra.
- Mantén los brazos junto al tronco y extiende solo los codos.
- Vuelve despacio sin balancear las mancuernas.
Errores comunes
- Incorporarse en vez de extender los codos.
- Rebotar las pesas desde la posición inferior.
El modelo 3D está en Pro
Pro incluye más planes, entrenamientos personalizados y 3D. Tu plan inicial sigue siendo gratis.
- Modelo 3D de cada ejercicio: gira la cámara y observa el movimiento
- Músculos trabajados resaltados en el modelo en cada fase
- Todas las rutas de progresión con series, objetivos y descanso
- Registro de entrenamiento, pases de nivel, récords y gráficos
- App web en tu móvil y ordenador
4,49 USD / mes o 44,99 USD -40% 26,99 USD / año