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3D PREVIEW
↗Banco y pesas
Curl de bíceps sentado con mancuernas
bíceps / antebrazos y agarre
3D PREVIEW
↗Banco y pesas
Curl inclinado con mancuernas
bíceps / antebrazos y agarre
3D PREVIEW
↗Banco y pesas
Press de hombros sentado con mancuernas
hombros / tríceps
3D PREVIEW
↗Banco y pesas
Press de banca con mancuernas
pecho / tríceps
3D PREVIEW
↗Banco y pesas
Press inclinado con mancuernas
pecho / hombros
3D PREVIEW
↗Banco y pesas
Press de banca con mancuernas juntas
pecho / tríceps
3D PREVIEW
↗Banco y pesas
Extensión de tríceps sentado sobre la cabeza con mancuerna
tríceps / zona media
3D PREVIEW
↗Banco y pesas
Hip thrust con mancuerna
glúteos / isquiotibiales
3D PREVIEW
↗Banco y pesas
Aperturas con mancuernas
pecho / hombros
3D PREVIEW
↗Banco y pesas
Remo con mancuernas y pecho apoyado
espalda / dorsales
3D PREVIEW
↗Banco y pesas
Extensión de tríceps tumbado con mancuernas
tríceps
3D PREVIEW
↗Banco y pesas
Elevación lateral sentado con mancuernas
hombros