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↗Barra
Curl de bíceps con barra
bíceps / antebrazos y agarre
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↗Barra
Curl inverso con barra
bíceps / antebrazos y agarre
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↗Barra
Press militar con barra
hombros / tríceps
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↗Barra
Press de banca con barra
pecho / tríceps
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↗Barra
Press inclinado con barra
pecho / hombros
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↗Barra
Press de banca con barra y agarre cerrado
pecho / tríceps
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↗Barra
Remo inclinado con barra
espalda / dorsales
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↗Barra
Remo con barra y agarre supino
espalda / dorsales
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↗Barra
Peso muerto rumano con barra
isquiotibiales / glúteos
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↗Barra
Peso muerto con barra
isquiotibiales / glúteos
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↗Barra
Sentadilla trasera con barra
cuádriceps / glúteos
3D PREVIEW
↗Barra
Sentadilla frontal con barra
cuádriceps / glúteos