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↗Maschinen
Brustpresse
Brust / Trizeps
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↗Maschinen
Schulterpresse
Schultern / Trizeps
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↗Maschinen
Sitzendes Rudern an der Maschine
Rücken / Latissimus
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↗Maschinen
Latziehen an der Maschine
Latissimus / Rücken
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↗Maschinen
Beinstrecken an der Maschine
Quadrizeps
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↗Maschinen
Sitzender Beinbeuger an der Maschine
hintere Oberschenkel
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↗Maschinen
45-Grad-Beinpresse
Quadrizeps / Gesäß
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↗Maschinen
Hackenschmidt-Kniebeuge
Quadrizeps / Gesäß
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↗Maschinen
Kniebeuge an der Smith-Maschine
Quadrizeps / Gesäß
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↗Maschinen
Butterfly an der Maschine
Brust / Schultern
3D PREVIEW
↗Maschinen
Reverse Butterfly an der Maschine
Schultern / Rücken
3D PREVIEW
↗Maschinen
Hip Thrust an der Maschine
Gesäß / hintere Oberschenkel