Übungsbibliothek
104 Übungen als Bewegungsvorlagen: Phasen, Muskeln, Hinweise, Fehler, Progressionen.
Ergebnisse: 15 von 104
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Bizepscurl mit Kurzhanteln
BizepsUnterarme und Griffkraft
Hammercurl mit Kurzhanteln
BizepsUnterarme und Griffkraft
Stehendes Schulterdrücken mit Kurzhanteln
SchulternTrizepsRumpf
Schulterdrücken mit Kurzhanteln im Neutralgriff
SchulternTrizepsRumpf
Vorgebeugtes Kurzhantelrudern
RückenLatissimusBizeps
Kurzhantelrudern im Neutralgriff
RückenLatissimusBizeps
Kniebeuge mit Kurzhanteln
QuadrizepsGesäßRumpf
Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhanteln
hintere OberschenkelGesäßRücken
Frontheben mit Kurzhanteln
SchulternRumpf
Seitheben mit Kurzhanteln
Schultern
Trizepsstrecken über Kopf mit Kurzhantel
TrizepsRumpf
Wadenheben mit Kurzhanteln
Waden
Vorgebeugtes Seitheben mit Kurzhanteln
SchulternRückenRumpf
Goblet Squat mit Kurzhantel
QuadrizepsGesäßRumpf
Trizeps-Kickback mit Kurzhanteln
Trizeps