Übungsbibliothek
104 Übungen als Bewegungsvorlagen: Phasen, Muskeln, Hinweise, Fehler, Progressionen.
Ergebnisse: 14 von 104
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Sitzender Bizepscurl mit Kurzhanteln
BizepsUnterarme und Griffkraft
Bizepscurl mit Kurzhanteln auf der Schrägbank
BizepsUnterarme und Griffkraft
Sitzendes Schulterdrücken mit Kurzhanteln
SchulternTrizepsRumpf
Bankdrücken mit Kurzhanteln
BrustTrizepsSchultern
Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln
BrustSchulternTrizeps
Enges Bankdrücken mit Kurzhanteln
BrustTrizepsSchultern
Sitzendes Trizepsstrecken über Kopf mit Kurzhantel
TrizepsRumpf
Hip Thrust mit Kurzhantel
Gesäßhintere OberschenkelRumpf
Fliegende mit Kurzhanteln
BrustSchultern
Kurzhantelrudern mit Brustauflage
RückenLatissimusBizeps
Trizepsstrecken im Liegen mit Kurzhanteln
Trizeps
Sitzendes Seitheben mit Kurzhanteln
Schultern
Fliegende mit Kurzhanteln auf der Schrägbank
BrustSchultern
Seitheben mit Kurzhanteln und Brustauflage
SchulternRücken