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3D PREVIEW
↗Máquina de polias
Rosca bíceps na polia
bíceps / antebraços e pegada
3D PREVIEW
↗Máquina de polias
Rosca martelo com corda na polia
bíceps / antebraços e pegada
3D PREVIEW
↗Máquina de polias
Elevação frontal na polia
ombros / core
3D PREVIEW
↗Máquina de polias
Tríceps na polia alta
tríceps
3D PREVIEW
↗Máquina de polias
Tríceps corda
tríceps
3D PREVIEW
↗Máquina de polias
Extensão de tríceps acima da cabeça na polia
tríceps / core
3D PREVIEW
↗Máquina de polias
Remada baixa sentada
costas / dorsais
3D PREVIEW
↗Máquina de polias
Remada baixa sentada com pegada aberta
costas / dorsais
3D PREVIEW
↗Máquina de polias
Puxada alta
dorsais / costas
3D PREVIEW
↗Máquina de polias
Puxada alta com pegada neutra
dorsais / costas
3D PREVIEW
↗Máquina de polias
Puxada alta com pegada supinada
dorsais / costas
3D PREVIEW
↗Máquina de polias
Crucifixo em pé na polia
peitoral / ombros