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Bibliothèque d'exercices

104 exercices sous forme de modèles de mouvements : phases, muscles, indications, erreurs, progressions.

Résultats : 2 sur 104

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Montée sur caisson sur une jambe

Caisson ou banc répétitions

quadricepsfessiersischio-jambiers

Hip thrust au poids du corps sur banc

Caisson ou banc répétitions

fessiersischio-jambierssangle abdominale