Les modèles 3D et la rotation de la caméra sont inclus dans Pro.
Obtenez Pro
Rowing avec haltères, poitrine sur banc
Effectuez un rowing poitrine contre un banc incliné, sans balancer le tronc.
- Niveau
- Basique
- Équipement
- Banc et poids
- Mesurer
- répétitions
- Rythme
- 2-1-1-0 (descente, pause, montée, pause)
dosgrands dorsauxbiceps
Technique
- Appuyez la poitrine sur le banc et posez les pieds.
- Tirez les coudes vers l’arrière en gardant la nuque neutre.
- Descendez les haltères en maintenant le contact avec le coussin.
Erreurs courantes
- Décoller la poitrine du support.
- Hausser les épaules et tendre excessivement le cou.
Le modèle 3D est disponible dans Pro
Pro inclut plus de plans, des entraînements personnalisés et la 3D. Votre plan de départ reste gratuit.
- Modèle 3D de chaque exercice : tournez la caméra et observez le mouvement
- Muscles sollicités mis en évidence sur le modèle à chaque phase
- Tous les programmes de progression avec séries, objectifs et temps de repos
- Journal d'entraînement, passages de niveau, records et graphiques
- App web sur téléphone et ordinateur
4,49 USD / mois ou 44,99 USD -40% 26,99 USD / an