Remo con mancuernas y pecho apoyado

Haz remo con el pecho apoyado en un banco inclinado, sin balancear el tronco.

Nivel

Básico

Equipo

Banco y pesas

Medida

repeticiones

Tempo

2-1-1-0 (abajo, pausa, arriba, pausa)

Técnica

1. Apoya el pecho en el banco y fija los pies.
2. Lleva los codos hacia atrás manteniendo el cuello neutro.
3. Baja las mancuernas sin perder contacto con el apoyo.

Errores comunes

• Despegar el pecho del apoyo.
• Encoger los hombros y estirar el cuello en exceso.