Übungsbibliothek
104 Übungen als Bewegungsvorlagen: Phasen, Muskeln, Hinweise, Fehler, Progressionen.
Ergebnisse: 14 von 104
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Bizepscurl mit Langhantel
BizepsUnterarme und Griffkraft
Reverse Curl mit Langhantel
BizepsUnterarme und Griffkraft
Schulterdrücken mit Langhantel
SchulternTrizepsRumpf
Bankdrücken mit Langhantel
BrustTrizepsSchultern
Schrägbankdrücken mit Langhantel
BrustSchulternTrizeps
Enges Bankdrücken mit Langhantel
BrustTrizepsSchultern
Vorgebeugtes Langhantelrudern
RückenLatissimusBizeps
Langhantelrudern im Untergriff
RückenLatissimusBizeps
Rumänisches Kreuzheben mit Langhantel
hintere OberschenkelGesäßRücken
Kreuzheben mit Langhantel
hintere OberschenkelGesäßRücken
Kniebeuge mit Langhantel auf dem Rücken
QuadrizepsGesäßRumpf
Frontkniebeuge mit Langhantel
QuadrizepsGesäßRumpf
Hip Thrust mit Langhantel
Gesäßhintere OberschenkelRumpf
Good Morning mit Langhantel
hintere OberschenkelGesäßRücken