Biblioteca de exercícios
104 exercícios como modelos de movimento: fases, músculos, dicas, erros, progressões.
Resultados: 14 de 104
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Rosca direta com barra
bícepsantebraços e pegada
Rosca inversa com barra
bícepsantebraços e pegada
Desenvolvimento com barra
ombrostrícepscore
Supino reto com barra
peitoraltrícepsombros
Supino inclinado com barra
peitoralombrostríceps
Supino fechado com barra
peitoraltrícepsombros
Remada curvada com barra
costasdorsaisbíceps
Remada com barra em pegada supinada
costasdorsaisbíceps
Levantamento terra romeno com barra
posteriores da coxaglúteoscostas
Levantamento terra com barra
posteriores da coxaglúteoscostas
Agachamento com barra nas costas
quadrícepsglúteoscore
Agachamento frontal com barra
quadrícepsglúteoscore
Elevação pélvica com barra
glúteosposteriores da coxacore
Good morning com barra
posteriores da coxaglúteoscostas