Os modelos 3D e a rotação da câmera estão incluídos no Pro.
Obtenha o Pro
Remada com halteres e peito apoiado
Faça a remada com o peito sobre o banco inclinado sem balançar o tronco.
- Nível
- Básico
- Equipamento
- Banco e pesos
- Medir
- repetições
- Ritmo
- 2-1-1-0 (descida, pausa, subida, pausa)
costasdorsaisbíceps
Técnica
- Apoie o peito no banco e firme os pés.
- Leve os cotovelos para trás mantendo o pescoço neutro.
- Baixe os halteres mantendo contato com o apoio.
Erros comuns
- Tirar o peito do suporte.
- Elevar os ombros e esticar demais o pescoço.
O modelo 3D está no Pro
O Pro inclui mais planos, treinos personalizados e 3D. Seu plano inicial continua grátis.
- Modelo 3D de cada exercício: gire a câmera e observe o movimento
- Músculos trabalhados destacados no modelo em todas as fases
- Todas as progressões com séries, metas e descanso
- Registro de treino, progressos de nível, recordes e gráficos
- App web no celular e no computador
USD 4,49 / mês ou USD 44,99 -40% USD 26,99 / ano