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3D PREVIEW
↗Barra fixa
Barra fixa com pegada pronada
dorsais / bíceps
3D PREVIEW
↗Barra fixa
Descida controlada na barra fixa
dorsais / bíceps
3D PREVIEW
↗Barra fixa
Elevação de joelhos flexionados na barra
core / flexores do quadril
3D PREVIEW
↗Barra fixa
Suspensão cronometrada com as duas mãos
antebraços e pegada / ombros
3D PREVIEW
↗Barra fixa
Barra fixa com pegada supinada
bíceps / dorsais