3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Pro を手に入れる
立位での壁プッシュアップ
足と壁の距離で負荷を決めます。靴を置く場所を覚えておくと同じ角度で繰り返せます。
- レベル
- 開始
- 器具
- 壁
- 計測
- 回
- テンポ
- 2-1-1-0 (下ろし、停止、押し上げ、停止)
胸筋上腕三頭筋肩体幹
テクニック
- 胸から肩の高さで壁に手をつき、腕が伸びるまで足を引きます。
- 両手の間に胸を近づけ、壁を押して元の傾きへ戻します。
よくある間違い
- 額だけが壁に近づくなら首を伸ばしすぎています。足首から体全体を傾けます。
3DモデルはProに含まれています
Proでは追加プラン、カスタムトレーニング、3Dを利用できます。入門プランは無料のままです。
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- 動作の各段階でモデルの働く筋肉を強調表示
- セット、ターゲット、レスト付きのすべてのプログレッシンプラン
- トレーニングログ、レベルアップ、記録、グラフ
- Web app on your phone and computer
USD 4.49 / 月 または USD 44.99 -40% USD 26.99 / 年