3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Pro を手に入れる
順手で行う懸垂
手のひらを前に向け、両手の間に体を引き上げます。あごを突き出さずに上で一瞬止まれるか確かめましょう。
- レベル
- 中級
- 器具
- 懸垂バー
- 計測
- 回
- テンポ
- 1-1-2-0 (下ろし、停止、押し上げ、停止)
広背筋上腕二頭筋前腕・握力体幹
テクニック
- 親指を回してバーを握ります。脚の揺れが収まったら肩まわりに力を入れます。
- 肘を肋骨の方へ引き、腕が伸びるまで下ろします。足が静止してから続けます。
よくある間違い
- 足を前に振ると毎回の勢いが変わります。揺れが止まるまで次の動作を待ちます。
3DモデルはProに含まれています
Proでは追加プラン、カスタムトレーニング、3Dを利用できます。入門プランは無料のままです。
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- 動作の各段階でモデルの働く筋肉を強調表示
- セット、ターゲット、レスト付きのすべてのプログレッシンプラン
- トレーニングログ、レベルアップ、記録、グラフ
- Web app on your phone and computer
USD 4.49 / 月 または USD 44.99 -40% USD 26.99 / 年