3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Pro を手に入れる
手を台に置くプッシュアップ
手を置く高さで負荷が変わります。毎回同じ高さにするとセットを比較しやすくなります。
- レベル
- 開始
- 器具
- 低い鉄棒
- 計測
- 回
- テンポ
- 2-0-1-0 (下ろし、停止、押し上げ、停止)
胸筋上腕三頭筋肩体幹
テクニック
- 低いバーを固定するか、安定したベンチを使います。体が斜め一直線になるまで足を引きます。
- 胸を台に近づけ、腰の位置を保ったまま押し戻します。
よくある間違い
- 顔を突き出すと胸の移動が小さくなります。胸骨を台に近づけます。
3DモデルはProに含まれています
Proでは追加プラン、カスタムトレーニング、3Dを利用できます。入門プランは無料のままです。
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- 動作の各段階でモデルの働く筋肉を強調表示
- セット、ターゲット、レスト付きのすべてのプログレッシンプラン
- トレーニングログ、レベルアップ、記録、グラフ
- Web app on your phone and computer
USD 4.49 / 月 または USD 44.99 -40% USD 26.99 / 年