3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Pro を手に入れる
バーでのハンギングニーレイズ
膝を上げるときはベルトの正面に注目します。上で骨盤を軽く丸めると腹筋が働きます。
- レベル
- ベーシック
- 器具
- 懸垂バー
- 計測
- 回
- テンポ
- 1-1-2-0 (下ろし、停止、押し上げ、停止)
体幹股関節屈筋前腕・握力
テクニック
- 足が床から離れる高さでぶら下がり、脚が静止してから始めます。
- 膝を曲げて肋骨へ近づけ、ベルトの正面を軽く上に向けます。ゆっくり元に戻します。
よくある間違い
- 下ろすとき脚を後ろに振ると、次の反復に反動がつきます。
3DモデルはProに含まれています
Proでは追加プラン、カスタムトレーニング、3Dを利用できます。入門プランは無料のままです。
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- 動作の各段階でモデルの働く筋肉を強調表示
- セット、ターゲット、レスト付きのすべてのプログレッシンプラン
- トレーニングログ、レベルアップ、記録、グラフ
- Web app on your phone and computer
USD 4.49 / 月 または USD 44.99 -40% USD 26.99 / 年