Les modèles 3D et la rotation de la caméra sont inclus dans Pro.
Obtenez Pro
Suspension chronométrée à deux mains
Cette tenue permet de travailler une prise régulière. Choisis un appui accessible dès que les doigts commencent à s'ouvrir.
- Niveau
- Commencer
- Équipement
- Barre de traction
- Mesurer
- temps d'isolement
- Rythme
- isométrique
avant-bras et priseépaulesgrands dorsaux
Technique
- Referme les pouces autour de la barre et décolle à peine les pieds du support.
- Allonge les bras, place les épaules confortablement et respire pendant le chronométrage.
Erreurs courantes
- Attendre qu'une main glisse rend la sortie aléatoire. Repose les pieds quand les deux mains tiennent encore.
Le modèle 3D est disponible dans Pro
Pro inclut plus de plans, des entraînements personnalisés et la 3D. Votre plan de départ reste gratuit.
- Modèle 3D de chaque exercice : tournez la caméra et observez le mouvement
- Muscles sollicités mis en évidence sur le modèle à chaque phase
- Tous les programmes de progression avec séries, objectifs et temps de repos
- Journal d'entraînement, passages de niveau, records et graphiques
- App web sur téléphone et ordinateur
4,49 USD / mois ou 44,99 USD -40% 26,99 USD / an