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Biblioteca de ejercicios

104 ejercicios como modelos de movimiento: fases, músculos, señales, errores, progresiones.

Resultados: 2 de 104

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Subida al cajón con una pierna

Cajón o banco repeticiones

cuádricepsglúteosisquiotibiales

Hip thrust en banco sin carga

Cajón o banco repeticiones

glúteosisquiotibialeszona media