Los modelos 3D y la cámara giratoria están incluidos en Pro.
Consigue Pro
Remo invertido en barra baja
Los talones y la barra soportan tu peso mientras acercas el pecho. Cuanto más vertical esté el tronco al empezar, más fácil será el tirón.
- Nivel
- Comienza
- Equipo
- Barra baja
- Medida
- repeticiones
- Tempo
- 1-1-2-0 (abajo, pausa, arriba, pausa)
espaldabícepshombroszona media
Técnica
- Comprueba que la barra esté fija. Colócate debajo con los talones apoyados y estabiliza rodillas y cadera.
- Dirige la parte baja del pecho al mismo punto de la barra. Vuelve hasta extender los brazos.
Errores comunes
- Adelantar la barbilla aparenta más recorrido. Mantén la nuca alineada con el tronco.
El modelo 3D está en Pro
Pro incluye más planes, entrenamientos personalizados y 3D. Tu plan inicial sigue siendo gratis.
- Modelo 3D de cada ejercicio: gira la cámara y observa el movimiento
- Músculos trabajados resaltados en el modelo en cada fase
- Todas las rutas de progresión con series, objetivos y descanso
- Registro de entrenamiento, pases de nivel, récords y gráficos
- App web en tu móvil y ordenador
4,49 USD / mes o 44,99 USD -40% 26,99 USD / año