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Biblioteca de exercícios

104 exercícios como modelos de movimento: fases, músculos, dicas, erros, progressões.

Resultados: 2 de 104

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Agachamento isométrico apoiado na parede

Parede tempo

quadrícepsglúteoscore

Flexão em pé com as mãos na parede

Parede repetições

peitoraltrícepsombros