3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Pro を手に入れる
低いバーでのインバーテッドロウ
かかととバーで体を支え、胸をバーに引き寄せます。上体を起こして始めるほど負荷が軽くなります。
- レベル
- 開始
- 器具
- 低い鉄棒
- 計測
- 回
- テンポ
- 1-1-2-0 (下ろし、停止、押し上げ、停止)
背中上腕二頭筋肩体幹
テクニック
- バーが固定されていることを確認します。バーの下でかかとを床につけ、膝と腰の角度を保ちます。
- 胸の下部を毎回バーの同じ位置へ引き、戻るときは腕を伸ばします。
よくある間違い
- あごを前に突き出すと、実際より大きく引けたように見えます。首を胴体の延長に保ちます。
3DモデルはProに含まれています
Proでは追加プラン、カスタムトレーニング、3Dを利用できます。入門プランは無料のままです。
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- 動作の各段階でモデルの働く筋肉を強調表示
- セット、ターゲット、レスト付きのすべてのプログレッシンプラン
- トレーニングログ、レベルアップ、記録、グラフ
- Web app on your phone and computer
USD 4.49 / 月 または USD 44.99 -40% USD 26.99 / 年