YOUR EQUIPMENT. YOUR WORKOUT.
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3D PREVIEW
↗ボックス・ベンチ
片脚で踏み上がるボックスステップアップ
大腿四頭筋 / 臀筋
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↗ボックス・ベンチ
ベンチを使う自重ヒップスラスト
臀筋 / ハムストリングス
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↗大腿四頭筋 / 臀筋
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↗臀筋 / ハムストリングス