3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Ottieni Pro
Piegamenti in piedi contro la parete
La distanza delle scarpe dalla parete regola il carico. Ricorda il punto di partenza per ripetere la stessa inclinazione.
- Livello
- Inizia
- Attrezzatura
- Parete
- Misura
- ripetizioni
- Tempo
- 2-1-1-0 (discesa, pausa, salita, pausa)
pettoralitricipitispallecore
Tecnica
- Appoggia i palmi tra l'altezza del petto e delle spalle. Arretra fino a distendere le braccia.
- Porta il petto nello spazio tra le mani e spingi per tornare all'angolo iniziale.
Errori comuni
- Se si avvicina solo la fronte, stai allungando il collo. Inclina tutto il corpo dalle caviglie.
Il modello 3D è disponibile in Pro
Pro include più piani, allenamenti personalizzati e 3D. Il tuo piano iniziale resta gratuito.
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- Muscoli coinvolti evidenziati sul modello in ogni fase
- Tutti i percorsi di progressione con serie, obiettivi e riposo
- Registro allenamenti, passaggi di livello, record e grafici
- Web app on your phone and computer
4,49 USD / mese o 44,99 USD -40% 26,99 USD / anno