3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Ottieni Pro
Piegamenti con mani rialzate
L'altezza dell'appoggio determina la difficoltà. Usa la stessa altezza per confrontare le serie.
- Livello
- Inizia
- Attrezzatura
- Sbarra bassa
- Misura
- ripetizioni
- Tempo
- 2-0-1-0 (discesa, pausa, salita, pausa)
pettoralitricipitispallecore
Tecnica
- Blocca una sbarra bassa o usa una panca stabile. Arretra con i piedi fino ad avere il corpo in diagonale.
- Avvicina il petto al sostegno e respingilo mantenendo il bacino in linea.
Errori comuni
- Sporgere il viso riduce il percorso del petto. Punta lo sterno verso l'appoggio.
Il modello 3D è disponibile in Pro
Pro include più piani, allenamenti personalizzati e 3D. Il tuo piano iniziale resta gratuito.
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- Muscoli coinvolti evidenziati sul modello in ogni fase
- Tutti i percorsi di progressione con serie, obiettivi e riposo
- Registro allenamenti, passaggi di livello, record e grafici
- Web app on your phone and computer
4,49 USD / mese o 44,99 USD -40% 26,99 USD / anno