Los modelos 3D y la cámara giratoria están incluidos en Pro.
Consigue Pro
Fondos en paralelas con peso corporal
El espacio entre barras permite bajar el pecho entre las manos. Elige una profundidad desde la que puedas subir sin que los hombros caigan hacia delante.
- Nivel
- Intermedio
- Equipo
- Barras paralelas
- Medida
- repeticiones
- Tempo
- 2-1-1-0 (abajo, pausa, arriba, pausa)
pechotrícepshombros
Técnica
- Agarra las paralelas y presiona con ambas palmas hasta despegar los pies. Inclina un poco el tronco.
- Flexiona los codos hacia atrás, frena a una profundidad cómoda y empuja las barras hacia abajo.
Errores comunes
- Al dejarte caer cuesta medir la profundidad. Frena antes de invertir el movimiento.
El modelo 3D está en Pro
Pro incluye más planes, entrenamientos personalizados y 3D. Tu plan inicial sigue siendo gratis.
- Modelo 3D de cada ejercicio: gira la cámara y observa el movimiento
- Músculos trabajados resaltados en el modelo en cada fase
- Todas las rutas de progresión con series, objetivos y descanso
- Registro de entrenamiento, pases de nivel, récords y gráficos
- App web en tu móvil y ordenador
4,49 USD / mes o 44,99 USD -40% 26,99 USD / año