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↗Kurzhanteln
Bizepscurl mit Kurzhanteln
Bizeps / Unterarme und Griffkraft
3D PREVIEW
↗Kurzhanteln
Hammercurl mit Kurzhanteln
Bizeps / Unterarme und Griffkraft
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↗Kurzhanteln
Stehendes Schulterdrücken mit Kurzhanteln
Schultern / Trizeps
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↗Kurzhanteln
Schulterdrücken mit Kurzhanteln im Neutralgriff
Schultern / Trizeps
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↗Kurzhanteln
Vorgebeugtes Kurzhantelrudern
Rücken / Latissimus
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↗Kurzhanteln
Kurzhantelrudern im Neutralgriff
Rücken / Latissimus
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↗Kurzhanteln
Kniebeuge mit Kurzhanteln
Quadrizeps / Gesäß
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↗Kurzhanteln
Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhanteln
hintere Oberschenkel / Gesäß
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↗Kurzhanteln
Frontheben mit Kurzhanteln
Schultern / Rumpf
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↗Kurzhanteln
Seitheben mit Kurzhanteln
Schultern
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↗Kurzhanteln
Trizepsstrecken über Kopf mit Kurzhantel
Trizeps / Rumpf
3D PREVIEW
↗Kurzhanteln
Wadenheben mit Kurzhanteln
Waden