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↗Langhantel
Bizepscurl mit Langhantel
Bizeps / Unterarme und Griffkraft
3D PREVIEW
↗Langhantel
Reverse Curl mit Langhantel
Bizeps / Unterarme und Griffkraft
3D PREVIEW
↗Langhantel
Schulterdrücken mit Langhantel
Schultern / Trizeps
3D PREVIEW
↗Langhantel
Bankdrücken mit Langhantel
Brust / Trizeps
3D PREVIEW
↗Langhantel
Schrägbankdrücken mit Langhantel
Brust / Schultern
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↗Langhantel
Enges Bankdrücken mit Langhantel
Brust / Trizeps
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↗Langhantel
Vorgebeugtes Langhantelrudern
Rücken / Latissimus
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↗Langhantel
Langhantelrudern im Untergriff
Rücken / Latissimus
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↗Langhantel
Rumänisches Kreuzheben mit Langhantel
hintere Oberschenkel / Gesäß
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↗Langhantel
Kreuzheben mit Langhantel
hintere Oberschenkel / Gesäß
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↗Langhantel
Kniebeuge mit Langhantel auf dem Rücken
Quadrizeps / Gesäß
3D PREVIEW
↗Langhantel
Frontkniebeuge mit Langhantel
Quadrizeps / Gesäß