3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Pro を手に入れる
平行棒での自重ディップス
平行棒の間に胸を下ろします。肩が前に落ち込まず、滑らかに押し戻せる深さを選びます。
- レベル
- 中級
- 器具
- 平行棒
- 計測
- 回
- テンポ
- 2-1-1-0 (下ろし、停止、押し上げ、停止)
胸筋上腕三頭筋肩
テクニック
- 両手でバーを押して足を浮かせ、上体をわずかに前に傾けます。
- 肘を後ろへ曲げ、無理のない深さで一度止めてから、バーを下に押します。
よくある間違い
- 勢いよく落ちると深さを判断しにくくなります。切り返す手前で減速します。
3DモデルはProに含まれています
Proでは追加プラン、カスタムトレーニング、3Dを利用できます。入門プランは無料のままです。
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- 動作の各段階でモデルの働く筋肉を強調表示
- セット、ターゲット、レスト付きのすべてのプログレッシンプラン
- トレーニングログ、レベルアップ、記録、グラフ
- Web app on your phone and computer
USD 4.49 / 月 または USD 44.99 -40% USD 26.99 / 年