3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Ottieni Pro
Trazione alla sbarra in presa supina
Con i palmi verso di te i gomiti passano davanti alle costole. Mantieni la traiettoria per distribuire il lavoro.
- Livello
- Base
- Attrezzatura
- Sbarra per trazioni
- Misura
- ripetizioni
- Tempo
- 1-1-2-0 (discesa, pausa, salita, pausa)
bicipitigran dorsaliavambracci e presacore
Tecnica
- Afferra la sbarra alla larghezza delle spalle con i palmi verso di te. Ferma i piedi.
- Porta i gomiti in basso mentre il petto sale. Scendi dolcemente fino a distenderli.
Errori comuni
- Ruotare verso la mano più forte sposta il carico. Tieni il centro del petto tra le mani.
Il modello 3D è disponibile in Pro
Pro include più piani, allenamenti personalizzati e 3D. Il tuo piano iniziale resta gratuito.
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- Muscoli coinvolti evidenziati sul modello in ogni fase
- Tutti i percorsi di progressione con serie, obiettivi e riposo
- Registro allenamenti, passaggi di livello, record e grafici
- Web app on your phone and computer
4,49 USD / mese o 44,99 USD -40% 26,99 USD / anno