Modele ćwiczeń 3D i obracanie kamery są dostępne w Pro.
Weź Pro
Zwis oburącz na czas
Zwis na czas pozwala ćwiczyć równomierny chwyt. Dobierz wysokość podparcia tak, by łatwo odstawić stopy, gdy palce zaczną się rozluźniać.
- Poziom
- Start
- Sprzęt
- Drążek
- Miara
- czas utrzymania
- Tempo
- izometria
przedramiona i chwytbarkinajszersze grzbietu
Technika
- Obejmij drążek obiema dłońmi i domknij chwyt kciukami. Unieś stopy tuż nad podporę.
- Wyprostuj ramiona, ustaw barki wygodnie i oddychaj spokojnie podczas pomiaru.
Najczęstsze błędy
- Czekanie, aż jedna dłoń się ześlizgnie, utrudnia bezpieczne zejście. Odstaw stopy, gdy obie dłonie nadal trzymają.
Model 3D jest w Pro
Więcej planów, własne treningi i 3D są w Pro. Twój plan startowy pozostaje darmowy.
- Model 3D każdego ćwiczenia: obracaj kamerę i sprawdzaj przebieg ruchu
- Pracujące mięśnie podświetlone na modelu w każdej fazie
- Wszystkie ścieżki progresji z seriami, celami i przerwami
- Dziennik, zaliczanie poziomów, rekordy i wykresy
- Aplikacja webowa na telefonie i komputerze
15,99 zł / miesiąc albo 159 zł -38% 97,99 zł / rok