3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Pro を手に入れる
仰向けのホローホールド
腰とマットの接触を目安にする静止姿勢です。手足を遠くに伸ばすほど腰が浮きやすくなります。
- レベル
- 開始
- 器具
- 器具不要
- 計測
- 保持時間
- テンポ
- アイソメトリック
体幹
テクニック
- 仰向けになり、息を吐きながら肩を少し浮かせます。
- 腕を頭上へ伸ばし、腰をつけたまま呼吸できる範囲で脚を伸ばします。
よくある間違い
- 腰の下に隙間ができたら膝を曲げるか、腕を太ももに近づけます。
3DモデルはProに含まれています
Proでは追加プラン、カスタムトレーニング、3Dを利用できます。入門プランは無料のままです。
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- 動作の各段階でモデルの働く筋肉を強調表示
- セット、ターゲット、レスト付きのすべてのプログレッシンプラン
- トレーニングログ、レベルアップ、記録、グラフ
- Web app on your phone and computer
USD 4.49 / 月 または USD 44.99 -40% USD 26.99 / 年