3D exercise models and camera rotation are in Pro.
Pro を手に入れる
両脚で立つカーフレイズ
左右のかかとを同時に真上へ上げ下げします。上で少し止まると左右差が分かりやすくなります。
- レベル
- 開始
- 器具
- 器具不要
- 計測
- 回
- テンポ
- 1-1-3-0 (下ろし、停止、押し上げ、停止)
ふくらはぎ
テクニック
- 平らな床に立ち、両足の前側に均等に体重をかけます。
- かかとを上げ、上で一瞬バランスを取り、音を立てずに下ろします。
よくある間違い
- 小指側に転がると足の内側に力がかかりません。親指の付け根を床につけておきます。
3DモデルはProに含まれています
Proでは追加プラン、カスタムトレーニング、3Dを利用できます。入門プランは無料のままです。
- 3D model of every exercise: rotate the camera and inspect the movement
- 動作の各段階でモデルの働く筋肉を強調表示
- セット、ターゲット、レスト付きのすべてのプログレッシンプラン
- トレーニングログ、レベルアップ、記録、グラフ
- Web app on your phone and computer
USD 4.49 / 月 または USD 44.99 -40% USD 26.99 / 年